玉山行程規畫表
Posted by David Ruan
一、時間：1.六月至九月期間，確實時間需等待抽籤決定。(按玉山國家公園規定)
2.兩天一夜挑戰玉山主峰
二、人數：一小隊12人，視人數分為1-3小隊(可能因抽籤狀況排在不同日期)
三、行前說明講習：
1.日期：4/28(週日)
時間：下午2-4點 地點：教會7樓
2.內容:
(1)生態及安全講習：觀看登山安全系列影片；邀請有登山經驗者分享
(2)體能訓練說明：說明行前體能訓練標準，及各項應注意之體能狀況。
四、行前訓練：行前體能訓練參考
1.台中大坑山一日行程(自行邀約成行)
日期：週六
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時間
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內容
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備註
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8:00
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集合出發
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9:00
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登山步道口
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9:00~12:00
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○號步道+○號步道
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步道參考「參考資料」
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12:00
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回家
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2.合歡山一日行程(分A、B兩梯次行程，自由報名，需收費)
A梯次行程
日期：4/20(六)
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時間
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內容
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備註
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6:00
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出發
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9:30
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合歡石門山+合歡東峰(午餐)
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午餐自備(乾糧、泡麵)
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15:30
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回到合歡山莊
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19:00
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回到彰化
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B梯次行程
日期：5/11(六)
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時間
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內容
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備註
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6:00
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出發
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9:30
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合歡山北峰登山口(午餐)
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午餐自備(乾糧、泡麵)
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15:30
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回到登山口
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19:00
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回到彰化
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3.自主訓練
目的：增加肺活量運動、肌耐力、體力、腿力。
方式：一週3次，每次持續30~60分鐘：游泳、爬山、慢跑、騎腳踏車。
※行前體能請達到標準(下列項目至少其一)※
項目
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內容
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備註
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慢跑
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單次持續30分鐘
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騎單車
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單次
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建議路線：到二水(來回約80km，中間可酌量休息)
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爬山
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單次大坑山1-4號步道
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建議負重
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青 山 常 在、綠 水 長 流 / 心 清 如 玉、義 重 如 山
五.玉山行程(兩日一夜)
第一天
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時間
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內容
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備註
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7:00
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出發
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10:30
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塔塔加遊客中心
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塔塔加遊客中心備有餐飲部，但考慮時間因素，建議只停留15分鐘。
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11:30
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塔塔加登山口
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遊客中心離登山口約3km，自備午餐。
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16:30
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排雲山莊(或圓峰山屋)
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目前排雲山莊整修中，預計4月左右完成。(圓峰山屋為第二選擇)
晚餐：排雲山莊
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第二天
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時間
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內容
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備註
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5:00
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早餐
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排雲山莊
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6:00
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排雲山莊出發
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8:30
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玉山主峰
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10:30
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排雲山莊
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11:00
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下山
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自備午餐
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14:30
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塔塔加登山口
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15:30
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塔塔加遊客中心
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19:00
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回到彰化
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六、費用: 1、合歡山一日行程(自由參加，需報名)
項目
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單價X數量
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小計
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備註
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合歡山一日
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含保險油資等
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400元/人
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午餐及零食自理
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2、玉山兩日一夜行程(每人)
項目
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單價X數量
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小計
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備註
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入園證
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免費
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0
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入山證
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免費
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0
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嚮導費
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8000/11
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730
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交通費
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來回油資500元
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500
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伙食費
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200元X2餐(第一天晚餐和第二天早餐)
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400
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兩次中餐在路途中請自備，第二天晚餐在回彰化途中也自理
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住宿費
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220元
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220
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排雲山莊(整修前價格)
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行政費
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150元
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150
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行前說明講座、保險兩百萬等
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總計
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2000元
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排雲山莊收費部分(住宿和伙食)，按整修後規定多退少補
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※本行程經費如有不足由教會補助，如有盈餘奉獻:愛鄰社會福利協會。
報名:3/31至4/30
請洽:蘇子敏姐妹0918-661-334
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